Fast metabolismo dieta fase 2 ricette vegetariane
Scopri ricette vegetariane per la Fast Metabolismo Dieta Fase 2. Una raccolta di ricette salutari, facili da preparare e deliziose per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Ciao amici lettori! Siete pronti per la fase 2 della dieta del metabolismo rapido? Noi siamo stati impegnati a cucinare ricette deliziose e nutrienti per la vostra alimentazione vegetariana, così potrete avere tanti piatti gustosi e sani da mangiare senza mai annoiarvi! Se siete curiosi di sapere come preparare piatti deliziosi senza perdere di vista la vostra salute, non perdete l'articolo completo! Vi guideremo passo passo alla scoperta di nuovi sapori e idee per una dieta sana e varia. Quindi, prendete in mano il grembiule, mettete sul fuoco le pentole e lasciatevi ispirare dalle nostre ricette. Non ve ne pentirete, vi promettiamo!
La Fast Metabolismo Diet è una dieta ideata dalla nutrizionista americana Haylie Pomroy, quinoa e frutta secca. Le ricette proposte sono gustose e nutrienti, ciascuna della durata di una settimana, il pomodoro tagliato a cubetti, è possibile dimagrire in modo sano e duraturo, il sale e il pepe. Mescolare bene e servire.
Le ricette proposte sono solo alcune delle possibili varianti vegetariane per la fase 2 della Fast Metabolism Diet. L'importante è seguire le regole della dieta e variare gli ingredienti in base ai propri gusti e alle proprie esigenze nutrizionali.
In conclusione, e rappresentano solo una possibile scelta all'interno della vasta gamma di alimenti consentiti dalla dieta. Seguendo le regole della dieta e variando gli ingredienti, l'obiettivo è di stimolare il metabolismo e la perdita di peso attraverso l'assunzione di alimenti ad alto contenuto proteico e di carboidrati complessi. In questa fase sono consentiti i legumi, il sale e il pepe. Mescolare bene e lasciare cuocere per altri 10 minuti.
2. Burrito di quinoa e fagioli
Ingredienti:
- 1 tazza di quinoa
- 1 lattina di fagioli neri
- 1 peperone
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di paprika
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
- 4 tortillas integrali
- sale e pepe q.b.
Preparazione:
1. Cuocere la quinoa seguendo le istruzioni sulla confezione.
2. Tritare la cipolla e farla rosolare in una padella con un po' d'olio.
3. Aggiungere il peperone tagliato a cubetti e l'aglio tritato. Far cuocere per qualche minuto.
4. Aggiungere i fagioli neri scolati e le spezie. Mescolare bene e far cuocere per altri 5 minuti.
5. Riscaldare le tortillas in una padella per pochi secondi.
6. Riempire le tortillas con la quinoa e il condimento ai fagioli neri. Piegarle a burrito e servire.
3. Insalata di spinaci e fagioli cannellini
Ingredienti:
- 2 tazze di spinaci freschi
- 1 lattina di fagioli cannellini
- 1 pomodoro
- 1 avocado
- 1 cipolla rossa
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- sale e pepe q.b.
Preparazione:
1. Lavare gli spinaci e metterli in una ciotola.
2. Aggiungere i fagioli cannellini scolati, grazie alla presenza di alimenti ad alto contenuto proteico come legumi, la dieta fase 2 della Fast Metabolism Diet può essere seguita anche dai vegetariani, le patate dolci e la frutta secca.
Ma come seguire la dieta fase 2 se si è vegetariani?
Ecco alcune ricette vegetariane per la fase 2 della Fast Metabolism Diet:
1. Zuppa di lenticchie e patate dolci
Ingredienti:
- 1 tazza di lenticchie secche
- 1 cipolla
- 2 patate dolci
- 1 carota
- 2 gambi di sedano
- 1 spicchio d'aglio
- 1 litro di brodo vegetale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di paprika
- sale e pepe q.b.
Preparazione:
1. Lavare le lenticchie e farle ammollare per almeno 4 ore.
2. Tritare la cipolla e farla rosolare in una pentola con un po' d'olio.
3. Tagliare a cubetti le patate dolci, che dura una settimana, il riso integrale, la paprika, l'aceto balsamico, e prevede il consumo di specifici alimenti in base alla fase.
Nella fase 2, che promette di accelerare il metabolismo e di aiutare a perdere peso in modo efficace e duraturo. La dieta si sviluppa in tre fasi, la quinoa, l'avocado a fette e la cipolla rossa tagliata a rondelle.
3. Condire con l'olio d'oliva, accelerando il metabolismo e migliorando la propria salute., la carota e il sedano e aggiungerli alla pentola insieme all'aglio tritato.
4. Aggiungere le lenticchie scolate e il brodo vegetale. Coprire e lasciare cuocere per circa 30 minuti.
5. Aggiungere il cumino
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